Dieta

Jak się odżywać, by nabrać masy mięśniowej?

Na pewno niejednego z was nurtuje pytanie: „Co jeść, żeby nabrać masy?” Oczywiście masy potrzebnej do późniejszego wyrzeźbienia ciała. Przygotowałam w tym celu kilka porad, które z pewnością mogą pomóc. Na początek trzeba skupić się na tym, ile przyjmujemy białka i wody do organizmu.

Dieta

Kulturyści i ich spsoby na nabranie masy

U osób, które stosują odżywki dla kulturystów lub chciałyby zacząć je stosować na pewno prędzej czy później pojawia się pytanie o ich wpływ na zdrowie i o to czy nie są one w jakikolwiek sposób szkodliwe dla organizmu człowieka, a także to czy ich długotrwałe stosowanie nie powoduje jakichś niepożądanych skutków ubocznych. Temat jest wciąż […]