Dieta

Jak się odżywać, by nabrać masy mięśniowej?

Na pewno niejednego z was nurtuje pytanie: „Co jeść, żeby nabrać masy?” Oczywiście masy potrzebnej do późniejszego wyrzeźbienia ciała. Przygotowałam w tym celu kilka porad, które z pewnością mogą pomóc. Na początek trzeba skupić się na tym, ile przyjmujemy białka i wody do organizmu.