Pływanie jako sport ogólnorozwojowy

  • Posted on: 13 March 2017
  • By: rzezbaimasa

Pływanie to jeden z najbardziej ogólnych sportów. Podczas pływania pracują praktycznie wszystkie mięśnie na naszym ciele. Gównie to górna partia naszego organizmu jest wykorzystywana w poruszaniu się w wodzie. Wbrew pozorom główną siłę napędową dają nam nasze ręce a nie tak jak większość sądzi, nogi.

Pływanie polecane jest głównie dla nastolatków którzy weszli w etap intensywnego rozwoju tj. bardzo szybkiego wzrostu. W tym okresie nasze mięśnie nie nadążają za prędkością wzrostu i mogą być po prostu za słabe. Dorośli mogą pomyśleć o tym sporcie gdy chcą trochę schudnąć czy chcą poprawić swoją wytrzymałość.

?

Jednak pływanie to nie tylko poprawianie swojej sytuacji fizycznej. Pływanie pozwala nam się odprężyć po ciężkim dniu pracy czy całodziennym siedzeniu przy biurku. Nasze myśli o pracy odpływają wtedy gdzieś w bezpieczne miejsce gdzie poczekają do zakończenia treningu.

Podczas pływania można poczuć się jak w stanie nieważkości. Możemy „latać” w wodzie. Nawet dorośli poczują frajdę z tego stanu

Pływanie to praktycznie same zalety. Poprawa sylwetki, wytrzymałości, a nawet naszego zdrowia psychicznego. Dlaczego więc jeszcze nie pływasz?