Dieta

Czy naprawdę potrzebujemy białka syntetycznego?

Panuje powszechna opinia że bez zakupienia odpowiedniej suplementacji nie jesteśmy wstanie osiągnąć celu jakim jest budowa mięśni. Jasne, jest to niejako droga na skróty, jednak jak wiemy istnieją inne metody by odpowiednio zbilansować nasza dietę w tym kierunku. Dla ułatwienia podam średnia zawartość białka syntetycznego – 85g/100g suchej masy serwatkowej. Jest to ilość naprawdę duża […]