Pływanie jako sport ogólnorozwojowy

  • Posted on: 13 March 2017
  • By: rzezbaimasa

Pływanie to jeden z najbardziej ogólnych sportów. Podczas pływania pracują praktycznie wszystkie mięśnie na naszym ciele. Gównie to górna partia naszego organizmu jest wykorzystywana w poruszaniu się w wodzie. Wbrew pozorom główną siłę napędową dają nam nasze ręce a nie tak jak większość sądzi, nogi.

Suplementy żywieniowe dla sportowców

  • Posted on: 10 February 2017
  • By: rzezbaimasa

Bardzo popularnym spędzaniem czasu wśród wielu z nas są zajęcia na siłowni i chociaż kulturystyka jest sportem bardzo popularnym, to jednak wielu ludzi chcących osiągać dobre efekty w budowie swojej masy mięśniowej nie zdaje sobie sprawy z wielu ważnych wiadomości, które muszą przyswoić przed przystąpieniem do takich zajęć.

Czy naprawdę potrzebujemy białka syntetycznego?

  • Posted on: 20 January 2017
  • By: rzezbaimasa

Panuje powszechna opinia że bez zakupienia odpowedniej suplementacji nie jesteśmy wstanie osiągnąć celu jakim jest budowa mięśni. Jasne, jest to niejako droga na skróty, jednak jak wiemy istnieją inne metody by odpowednio zbilansowac nasza dietę w tym kierunku. Dla ulatwienia podam średnia zawartośc białka syntetycznego - 85g/100g suchej masy serwatkowej. Jest to ilość naprawdę duża jednak często białko syntetyczne może wywoływać efekty uboczne, jak np. obciążenie nerek( do przypadków z problemem oddawania moczu).

Kulturyści i ich spsooby na nabranie masy

  • Posted on: 10 January 2017
  • By: rzezbaimasa

U osób, które stosują odżywki dla kulturystów lub chciałyby zacząć je stosować na pewno prędzej czy później pojawia się pytanie o ich wpływ na zdrowie i o to czy nie są one w jakikolwiek sposób szkodliwe dla organizmu człowieka, a także to czy ich długotrwałe stosowanie nie powoduje jakichś niepożądanych skutków ubocznych. Temat jest wciąż żywy i aktualny, ponieważ cały czas na rynku pojawiają się nowe odżywki dla sportowców, z coraz to nowymi składnikami, a także stale rośnie grupa osób, która chce wspomagać swoją ciężką pracę nad ciałem i poszukuje tego typu preparatów.